ダイエット情報館

• 05月25日・・・1時間/日自転車で意外に痩せた６【ﾀﾞｲｴｯﾄ】 0-50
• 05月25日・・・【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】 0-50
• 05月07日・・・【体重不問】男性のダイエットPart10【体脂肪不問】 451-500
• 05月01日・・・チラシの裏　21枚目@ダイエット板 0-50
• 04月27日・・・【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart97 0-50

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2010年05月25日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 07:57:09 ID:pAuiefGp

デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。

【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね★

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248120901/

→続きを読む：

2010年05月25日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 19:33:46 ID:EUw/pssE

痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと

一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。

一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/

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2010年05月07日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 04:13:24 ID:ChQSpBRr

いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。

[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart9【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/

[過去スレ]
体脂肪率２０％以上の男性のダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
【体重不問】男性のダイエットPart6【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/

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2010年05月01日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 15:26:42 ID:fxSMy8J3

前スレ
チラシの裏　20枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260705501/

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2010年04月27日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 17:38:44 ID:EJk9IZLH

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268758278/l50

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2010年04月25日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 16:30:16 ID:1u7cpL7u

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/

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2010年04月21日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 18:42:18 ID:cXztllpc

夜だけキャベツダイエットをしてる人のスレです
みんなでがんばりましょう＾＾

→続きを読む：

2010年04月19日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 20:25:00 ID:yhLd8Xw5

方法は一日70gの黒豆を食べるだけ。
美肌効果も期待できます。

※早速かよ　食べるだけ系は効果ないっていい加減分かれ　在日乙　等のレスはやめて下さい。フリじゃないよ。

→続きを読む：

2010年04月12日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 17:38:44 ID:EJk9IZLH

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】?【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart96
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268758278/l50

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2010年04月12日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 04:13:24 ID:ChQSpBRr

いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。

[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart9【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/

[過去スレ]
体脂肪率２０％以上の男性のダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
【体重不問】男性のダイエットPart6【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/

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