チラシの裏　13枚目@ダイエット板 0-50 | ダイエット情報館

2008年12月25日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 16:33:49 ID:1PTEzZcb

チラシの裏　13枚目@ダイエット板
　
　　　　　　r;ｧ’N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1′´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r’　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐”二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
　　　 　 　 ﾚー– ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨’７”ry､｀ 　 ｰﾞ=’ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ “￣ ‘l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r’_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ 　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V’´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`”::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 20:34:01 ID:4DYKjDiy

>>1乙

２げと

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:27:20 ID:nDCqCMYH

仕事終りにしかご飯食べないようにしてるのに、休憩場にマックのポテトが…
あの匂いといい、ビジュアルといい、拷問だ
お腹すいたなぁ…

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:30:37 ID:dgYh+piv

菓子食べ過ぎた

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 18:36:34 ID:9WyW3KO6

米生活し始めてすごく順調なんだけど、今日、毎冬の楽しみだったグラコロ、単品で買って食った。
あれ300円もするんだー。セット買いしてた時は値段なんか気にもならなかった。
で、感想。
…味落ちた？
なんか、薄っぺらい感じ。前はもっとソースが濃厚で、エビとかゴロゴロ入ってたような。
あ、○ック卒業かな？って思った。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 02:50:57 ID:5MROkbWx

全然減らない…。
モチ下がるわあああああああ！！！！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 05:04:35 ID:PPgJFvrJ

ウエスト58のスキニージーンズを買いました。
ずっとこれが履けるようにがんばる。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 08:56:32 ID:/B1R2HX6

マクド美味いか！？ありゃ食いもんじゃねえよ。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 09:04:05 ID:jVdS2lwJ

あのパサパサのパンと肉と安っぽい油の味はたまに食いたくなる
まあ旨い訳じゃないし食べてももういいやって思うだけだが
一年以上食ってないな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 11:25:04 ID:dymd2FKh

「餅上がる」ってＡＡないんかなー

なんてボーっと考えてたら
急に、きのこる先生のＡＡに会いたくなった。

PR

• 1ゴールドイオンバススーツGｅプラス
• 2パチクリン（２個入り）　１日たった５分で憧れの二重まぶたに大変身
• 3Ｏ脚サポートスリッパ Ｌ イエロー
• 4オーラ岩盤浴ダイエット腹巻(M~L)
• 5サイエンスダイエット ヘアボールコントロール ライト 肥満傾向の成猫用 1kg
• 6セルラージュ ハイドロホワイトクリームEX+
• 7ぽっかぽかレースゲル巻き(ゲルマニウム配合ダイエット腹巻)M~Lサイズ
• 8ワイドデピレーションビーム
• 9協栄ボクシングジム・シェイプボクシングプロ（オレンジ）
• 10スリムウォーク エクササイズインナー プレミアムギア ブラック M

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 11:51:19 ID:zOZA/5Jl

ジョギングちゃんとやってたら太らないなぁ。
食事制限オンリーの時は菓子なんてつまんだら即きたんだけど、
今じゃ同僚が出してくる菓子つまむ余裕はある。
好きな菓子パンを朝ご飯にするくらいも平気。
しかし走るのめんどくせーーーでも食いてえーーーー

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:40:37 ID:PYMxf9RJ

>>11
他の運動をしてみると変化が出て飽きないぞぉーーーー！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:59:25 ID:VSKz77lf

柿うめえ
かわごとガリガリっと食べると最高に甘い
お菓子なんかいらん柿があれば
美肌効果ばっちしビタミン豊富に風邪予防
でも体を冷やすから食べ過ぎだめなんだよな
もう三個もくっちまった(;´д｀)
今日はもう夜に温かい豆乳飲んで終わりにしよう
下半身の筋トレもするぜ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 13:29:47 ID:FiY1gT7C

1さん乙

前スレの962さん　
958さんじゃないけど同じ食事の摂り方を偶然10日前からやってて痩せてきてる
昼はおかずのみならOKってことにしてフライや天ぷら食べたりしてるのに
手術してから運動出来なくなって太りだし食事療法しなきゃだったけど
ダイエットしたことなかったから果たしてこれでどれくらい効果があるのか…
具体的な期間や実例があるなら励みにしたいので教えてください

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:22:39 ID:5i/p+bPd
>>958
それなら
朝 炭水化物
昼 炭水化物以外
夜 寝る4時間前までに軽めのほうが痩せるよー
朝昼逆でもOK

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 13:57:11 ID:5yX1dn0Z

メンヘラってどーゆー意味ですか

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:02:51 ID:jVdS2lwJ

スーパーで安売りの赤魚を買ってきた
休みなのでじっくり煮魚にして食す
…旨い
味付けも完璧だったが煮汁に溶け出した脂が旨さを物語る
数ヶ月前はこんなじゃなかったんだけどな、角煮の汁みたいだ
冬だからかな
さよなら、赤魚、来年不味くなった頃にまた会おう

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:18:35 ID:cNYlOEuo

たまに男で身長160以上あるのに40?台目指してます！って人なんなの？
目標体重45?とか・・・馬鹿？
女の子目指してるの？女の子に生まれたかったの？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:23:51 ID:PYMxf9RJ

>>15
気にすな、ただの煽り文句。
馬鹿だのアホだのと同じ言葉。
たぶん、メンタルヘルスが語源では？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 16:07:44 ID:zOZA/5Jl

>>12
今の時期空いてそうだし、この際だから食べる為に水泳とか始めちゃおうかなーーーー！

たった今通りがかった弟の部屋から「お前の姉ちゃん綺麗だな」って声が聞こえた。
おいおい私のことか。姉って私しか居ませんけど。
やばいめちゃくちゃ嬉しい。お世辞だろうけど、そういうお世辞を言える対象に慣れただけでも嬉しい。
前はコメントすら出来ない歩く肉団子だったもんな…あー嬉しくて涙でる。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 16:23:43 ID:DZpmA60S

体は本当に正直だな〜
少しでも甘えればすぐに数字に出るorz

二日間の甘え
せっかく順調に減ってるんだから
頑張れ豚！！！

PR

• 130′up DIET ボディシェイプスパッツ レディース L
• 2マイレーベンSPG(無香料育毛剤)150ｍｌ 医薬部外品
• 3カロリーオフ コットン着圧ハイソックス ブラック
• 4健康フーズ ダイエット寒天ラーメン 塩味
• 5【デトスルーコーヒー】
• 6サイエンスダイエット インドアキャット アダルト 成猫用 2kg
• 7ソルボ外反母趾サポーター 固定薄型 メッシュ M左
• 8犬 セレクトプロテイン ブルーホワイティング&タピオカ 3Kg　SENSITIVITY CONTROLBLUE WHITING&TAPIOCA
• 9天然成分 虫よけリング(2個入)
• 10DNS 4ウェイ メガバーン 75g

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 17:22:43 ID:bLhUoPxj

今の職場は休憩でスナック菓子が出てくる。
それで満足出来ればいいのに家に帰ってからお菓子食べちゃう…
そして休日はドカ食いしてしまう＼(^O^)／
ニートだった1年間は家のお菓子に手をつけなかったのに。
運動は続けてるけどこの食事量だとリバウンドまっしぐら…
働き始めたから油断して食べまくりんぐな気がしてならない。
確かにニートな頃より動きまくってるけど、この食欲はヤバい。
食パンにバターたっぷり、饅頭食いまくり、ありえん。
このままじゃ前より豚になってしまう。
にしても、どうしてちょっとだけでいいや、が出来ないんだ。
どうして0か100の思考しかないんだ。
私は脳脂肪から抜け出せてないのか。
とりあえず今から歩いてきます。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 18:10:21 ID:gTkAGSuc

>>16

旬のモノを食すのが良いんじゃね？
確かにカロリーは高いけど、魚の脂は取りすぎ無けりゃ身体に良いし、自分はこの前までは鶏胸肉メインやったけど、コレから魚食べまくるよ。

昨日はハマチをさばいて刺身としゃぶしゃぶにした。
今日は残りの半身を刺身と塩焼きにで、アラを大根と煮た。
明日は鯖を〆て、夜は秋刀魚のツミレ鍋とか良いなぁ〜。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 18:39:34 ID:cNYlOEuo

ぬあああ運動しなきゃいけないのにケツが重い〜
昨日今日と過食したからがんばらないと
よし！ショコろう

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 20:21:58 ID:VyXLHavj

自分は痩せやすい体質なんだな
1日1200〜1400kcalの食事と二時間の優酸素運動でストンストン落ちる
あと三キロで美容体重だ

…こう書いてみると多少努力してるように思えてきたけど、
辛くないどころか楽しいんだよなあ
性格も含めて痩せやすいんだな、きっと

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 21:38:45 ID:Fgtuhg5y

あー…またドカっちゃったなー…
先月頭に風邪引いて、運動しない時期が出来てからおかしくなっちゃった
ご飯もちゃんと食べてるのに、どうしちまったんだろうね（´；ω；｀）

ふぅ…何だかんだ言っても自分が頑張るしかないんだよな
甘やかすのも終わりにしなくちゃ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 21:40:45 ID:nzvwVXux

頬の内側の肉噛みまくり
痩せよう・・・

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 21:57:08 ID:vWNIXyYc

やっぱりご飯にはミネラルウォーターに限る。ご飯の味を邪魔しないから。
昔はソースべったりのカツ食べてファンタ飲んでって、よく味の嵐に耐えてたなと思った。
あとケーキにくそ甘い飲み物を合わせてたなんて、ケーキの甘さぶち壊して損しまくってたんだ…。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 22:19:05 ID:VM5BRbpH

なんかダイエットやる気がしなくて困る。まだデブのくせにある程度やせたからって危機感が足り無すぎる　
はぁーしかしやる気しない。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 01:34:13 ID:ZncPItXU

え？頬の内側噛んじゃうて太ったから？
体調悪いのか自分て思ってた

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 02:15:39 ID:molr4suI

…朝の体重から2.5kg増えている…

普通に考えて有り得ないだろ、この増え方
昼食・夕食を家族と同じように食べたからと分かってはいるが、すげー餅下がった

戻すのにどんだけかかるんだかorz

PR

• 1明治製菓　パーフェクトプラス　ダイエットマンゴープリン　1ケース（180g×36コ入り
• 2レバンテ 薬用クレンジングオイル 150ml
• 3DNS MRPスーパーミール クラムチャウダー風味 5袋入り
• 4サイエンス・ダイエット(プロ) パピー小粒 幼犬・母犬用 3kg
• 5エムジョイ　ビューティーコンパクト　高周波脱毛器だからできる
• 6マジックソープ ペパーミント 236ml
• 7サイエンスダイエット アダルト 成猫用 1kg
• 8セブンデイズ
• 9【リップ・トレーナーユーミーピンク(やわらかめ)】
• 10パーフェクトプラス 燃系ダイエットゼリー 180gx6

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 06:44:13 ID:MiWVo+fy

ストレスとは怒りなんだってさ。某スレやリアルでブタが
「ストレス」って書き込みや発言するたびに「おこりっぽい性格」認定してる。
食欲をコントロールする前に感情のコントロールした方が痩せるよ、きっと。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 08:26:52 ID:1F/o+Q9S

早く寝るのも大切なんだよ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 10:30:11 ID:0KwC+0+u

鰹節美味いな。鰹節大好きだよ。
大袋入り、買ってきたのを、お母さんに本気で怒られそうなくらいの
かけ方と量でもりもり食べるよ。大好きだよ。
お雑煮の上で傾けて、袋に手を突っ込んで半分かき出す勢いで
どさっとかけるのが好きだよ。お雑煮が最高に美味くなるんだよ。
最初は鰹節だけもっしゃもっしゃ食べるのがいいんじゃねえか。
その後はつゆにたっぷり泳がせてさ。八つ頭に絡まった鰹節。
モチが見えなくなるほどくっついた鰹節。
美味いよ。美味いねえ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 10:49:02 ID:mILyXixq

>>33
前世は猫だったんですね、わかります。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 10:56:42 ID:RkSjJnxM

暴飲暴食は自覚してんのに、あとで痩せればいいとか思ってたら太ってしまった。
このままではやばいｗ
とりあえず50kgに戻したいけどそんな急に痩せないだろーから
54→52kgを目標に。がんばる。

＊ダメなところ
・間食しまくり（夕食前のおやつ、食後のケーキ、アイスなど）
・バイト帰りの夜、小腹がすいていると我慢できず食べてしまう
・昼ごはんに菓子パン
・マックシェイク
・揚げ物がうまい
・ジュースとか飲むようになった
・完全なる運動不足

＊メモ
・うどんはダイエット不向きらしい
・マックシェイク200kcalくらいする

＊対策
食事編
・腹八分目
・早食いしないで、ゆっくり噛んで20分はかける
・間食しない
・砂糖は敵だ
・飲み物はお茶かウーロン茶か水
・原則9時以降は食べない
・飲み会は最小限に
・丼もののゴハンは少なめにしてもらう

運動編
・駅やビルでの階段は駆け足で
・電車で座らない
・風呂上りにストレッチする
・スクワット
・腰回し

こんなんでいいかなー。とにかく食事に気をつける。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 11:37:48 ID:vGD03Qrw

>>30
ちゃんと運動して痩せてる方法だったら
一日の体重は気にしなくても落ちるよ
自分もそうだった
普段の増減ではない程、一日で一気に増えて落ち込んだけど、
その後比較的スルスル落ちて、ほっとしたよ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 13:00:31 ID:icj8CUwp

この満たされない気持は食べても満たされないとわかっているのに
週末になるとコンビニでおにぎりとかカップめんとかフライドチキンとか
1,000円分くらい買い込んで家でずっと食べ続けてしまう。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 18:24:41 ID:DQNOZ/Fw

いま気づいたが俺のIDがDQNだー！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 19:11:59 ID:banm4Yvz

祝身長マイナス１００
目標　身長-１００×０.９

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 20:50:02 ID:z4E6uiZU

しゃー！！！！！しゃっしゃっしゃー！！！やったぜやったぜー！！！
遂に来たぜ！！こっから頑張って減らして減らして減らしまくってやらぁ！みとけこんちくしょー！会うまでに痩せてやらぁ！

PR

• 1パルスイートカロリーゼロ400g業務用
• 2デンギモリシャンプー(韓方ヘアシャンプー) 500ml+70ml
• 31歳-6歳用ユーカヌバ 体重管理用ライト 小型犬種(超小粒) 2.5kg
• 4キトサン 120粒
• 5ツルハダフェイスパック ハード
• 6ヘルシーワン セルライトサポート
• 7シェイプアップスパ
• 8オカダGAJ NEWスーハーダイエット グリーン
• 9ヒルズ サイエンス・ダイエット PRO (プロ) ライト 小粒 肥満傾向の成犬用 3kg
• 10アジアンスイーツファスティングダイエット

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 20:56:31 ID:Hj3xqnB+

な、なんだかわからないがおめでとう

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 21:13:14 ID:mILyXixq

>>37
1000円じゃ食べ続けられるほどは買えないだろう…
カゴ下げて思うままに買ってたら3000円近く払うはめになるのがコンビニクオリティ〜

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:59:45 ID:5o8SvZt4

どうしたもんかなー
体重こそ大して増加はないものの、日に日にお肉がついていっているのが分かるのに、過食が止められない
今日は普通の食事だけでいけると思ったのに駄目だった
もう3週間は過食続き
ああ泣きたい

…って違ーよ！何甘やかしてんだよ!!
バカじゃないのか自分。今までの努力を無駄にすんじゃねーよ！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 00:28:06 ID:GBaBw6XN

やっぱ1kg太ったと思う
最近飲みとか多かったし…
これから忙しくて運動減らさないといけないのになんということだ…
もう明日からはお菓子が食べたくなってもオール蒟蒻畑（っぽいもの）だ
だが机上共有おやつ箱の責任者として、怪しまれない程度にお菓子投入も続けねばなるまい
お菓子だけは一生やめられない自信があったので、
今まで運動をしながら間食もしていたんだ…（減らしはしたけど）
でもそんなんじゃ美容体重はやっぱり遠いな

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 00:58:10 ID:JfY4ymzc

>>35
チラ裏へのチラ裏！
階段は一段抜かしで登ると腹筋が鍛えられたり
太もも付け根らへんが柔らかくなるらしいので実践している

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 01:19:01 ID:yEJEsNVu

朝ジョギングするためにアラーム鳴らしてるけど、布団から出たくなくてそのまま二度寝している自分がいる…

こんなんで痩せる気があるのか自分。
一応出かける時には多く歩いたりしてるけどさ…少しでも歩いてるからいいか。みたいな甘えがあるんだろうなorz

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 01:25:14 ID:GQSdNL2u

今日30キロの米持ち上げて思った
自分の体重この2倍だなんて重過ぎるorz
ダイエットもっと頑張る。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:04:48 ID:jcgrYX/4

運動し過ぎたり半身浴し過ぎたりすると気持ち悪くなるのは気のせいか？

いや、あたしだけなのか。そーかそーか。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:26:38 ID:0kw7R/rE

脱水じゃね　ダイエット的にも健康管理的にもよくないよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 04:01:25 ID:UU4viT3U

最近たるみすぎ！
もう今月はお菓子食べない！
筋トレと縄跳びを真面目にやる！
絶対！

PR

• 1薬用ザクローペリ 120ml
• 2ビームスリック トゥースプロフェッショナル ホワイトニング
• 3浅田飴 シュガースリム 50本
• 4すっごいクレンジング
• 5亜鉛＋セレン・クロム 3袋セット
• 6ミネラルメイクアップ ピンクベーシック(ファンデーション)
• 7ソルボ外反母趾サポーター 固定薄型 メッシュ L右
• 8【リップ・トレーナーユーミーピンク(やわらかめ)】
• 9ドクターブロナー　マジックソープ (ローズ)　472ml
• 10ムダ毛・ヒゲはいらない！　スキンケア ケーイーレスローションforMEN 100ml

• 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問81【 ｺﾞｻﾞﾚ】 151-200
• 【やらせ広告】マイクロダイエット【誇大広告】 0-50
• 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問77【 ｺﾞｻﾞﾚ】 101-150
• ■■■炭水化物ダイエットについて■■■ 0-50
• 確実に痩せるお米ダイエット5 151-200

まだトラックバック、コメントがありません。